Alergia Alérgicos e os cuidados ambientais

OS DEZ MANDAMENTOS DO ALÉRGICO:

1. Coloque o colchão no sol durante 30 minutos a cada 10 dias e tente trocá-lo a cada 5 anos, se possível. Troque a roupa de

cama pelo menos 1 vez por semana

2. Não coma bolachas e salgadinhos na cama ou nos sofás e evite dormir com o rosto no travesseiro ou cobrir a cabeça com

o cobertor

3. O uso de capa protetora (anti-ácaro) de napa, courvim e algodão com camada de látex ou vinil em colchões e travesseiros

evita o aumento dos ácaros nesses locais. Lavá-las a cada 60 ou 90 dias. Dê preferências às capas fechadas

4. Limpar o ambiente doméstico diariamente utilizando pano um pouco úmido. Pode-se usar de acaricidas (que matam os

ácaros) ou desinfetantes

5. Evite tapetes e carpetes e dê preferência a pisos de fácil lavagem como cerâmicos, sintéticos, etc (‘piso frio’)

6. Evite animais domésticos como gatos e cães dentro de casa - dê preferência a um aquário com peixes. Evite também vasos

com plantas no quarto

7. Mantenha a casa aberta por pelo menos 30 minutos diários e evite usar vassoura, espanador ou aspirador-de-pó perto da

pessoa alérgica. Evite o uso de umidificadores de ar

8. Não permita umidade e bolor nas paredes

9. Manter as roupas secas e protegidas da umidade com sacos plásticos, quando guardadas por longo tempo. Lave as roupas,

se possível, em água quente (55°C) e com um pouco de ‘Pinho Sol’

10. Evite bichos-de-pelúcia. Evite também roupas com peles de animais e de lãs

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